おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間質性肺炎で闘病中です
因みにプレドニン（ステロイド）1日7mg服用。
（ステロイド2〜3mgまで減らすのが理想なので、あと少し！しかしまだまだ遠いぞー
）
）
昨日は
屋久島に登ったので（嘘です）
）1日中
足の疲れが取れなかったけど
（疲れ過ぎて夜中何度も起きてしまった
）
）それでも
今日も散歩に行きましたよ〜
（ここで行かなかったら、怠け癖がつきそうで
）
）1時間ちょっとの散歩だけど
程良く汗を掻き
お風呂から出たあと飲む
炭酸レモン水🍋が
たまらなく美味しい〜
（炭酸水はお腹に溜まるから、ダイエットにもなるそうですよ）
）さて
今夜のおうちごはんは
春キャベツを
たっぷり食べたかったから
豚ヒレカツ〜
薬膳では
キャベツは
胃腸の働きを高める天然の胃腸薬
胃腸の調子が悪い人は
柔らかくて美味しい〜春キャベツを
食べると良いですよ
★豚ヒレカツ3切（山盛り春キャベツ・ソース・和がらし込み）糖質34.6g
★新玉ねぎとトマトと紫蘇のサラダ
糖質19.5g
★冷や奴 糖質5.9g
★無糖炭酸レモン水2杯🍋 糖質0.8g
糖質トータル60.8g
1食55gを超えてるよ〜
衣のパン粉と小麦粉が高いからなぁ
やっぱ今度は
糖質オフのパン粉を使おうっと
今夜も
美味しく食べれることに
感謝
1日も早いコロナの終息を
祈っています。
