おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間接性肺炎で闘病中です![病院](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/092.gif)
![病院](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/092.gif)
因みにプレドニン(ステロイド)1日9mg服用。
(ステロイド2〜3mgまで減らすのが理想なので、かなり多いぞー!まだまだ遠い
)
![にひひ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
今夜のおうちごはんは
おでん🍢
(雪の日に買い物したから、寒くてつい、おでんの具材買っちゃった
)
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おでんの糖質って
具材によってかなり違うんですよ〜![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
肉類を入れると
旨味とコクが出て
と〜っても美味しいだし汁が出来るので
私は
ウインナーとか
牛すじとかも入れるだけど
今回は
鶏手羽元を投入〜![鳥](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/182.png)
![鳥](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/182.png)
たんぱく質も取れるし
鶏肉は糖質0g![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
(因みに牛すじも糖質0g)
こんにゃくも糖質0g![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
たまご
がんもどき
は糖質低いけど
はんぺん
ごぼう天
ちくわ
などの練り製品は
結構砂糖が入っているから
糖質高いんだよね〜![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
大根は
そろそろ旬も終わりますが
生で食べれば
胃もたれや消化不良に良く
体の余分な熱を取り除いて
咳や喉の痛みや
痰の症状を改善します![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
★おでん 糖質33.7g
★紫キャベツとひじきのサラダ
糖質2.7g
★ほうれん草の胡麻和え 糖質0.2g
★無糖炭酸レモン水 糖質0.4g
糖質トータル37g![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
1食55g以内で良いですね![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
これなら
おでんに新じゃが🥔入れても
良かった〜![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
今夜も
美味しく食べれることに
感謝
最後は