おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間接性肺炎で治療中です
因みにプレドニン（ステロイド）1日9mg服用。
（ステロイド2〜3mgまで減らすのが理想なので、かなり多いぞー！まだまだ遠い
）
）
今夜のおうちごはんは
主人リクエストの
ホワイト餃子🥟なので
（餃子の皮が糖質が高いんだよね〜
）
）副菜は
小松菜としらたきのチャプチェ
（その分餃子食べれるからね）
）チャプチェって
本来
春雨を使うんだけど
糖質を考えて
その主役の
しらたきが見えてないんですけど
（盛り方考えろ〜）
）シャキシャキの小松菜と
プリプリのしらたきが
ピリ辛の味付けで美味しい〜
（けど春雨のほうがもっと美味しいかも
）
）実は春雨は
ジャガイモ・サツマイモなどの芋類や
緑豆のデンプンを
原料としているので
糖質は意外と高いんです
春雨 100g 糖質19.1g
しらたき100g 糖質0.1g
まっ
うどんやパスタを食べるよりは
糖質低いけどね
やっぱ何回食べても
ホワイト餃子美味しい〜
（見にくいけど奥がホワイト餃子ね
）
）★ホワイト餃子6個 糖質23.4g
★小松菜としらたきのチャプチェ
糖質3.9g
★無糖炭酸レモン水🍋 糖質0.4g
糖質トータル27.7g
今夜はごはん無しで
その分餃子を食べてやる〜
って思ったのに
6個で
お腹いっぱいになっちゃいました
今夜も
美味しく食べれることに
感謝
