おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間接性肺炎で治療中です
因みにプレドニン（ステロイド）1日9mg服用。
（ステロイド2〜3mgまで減らすのが理想なので、かなり多いぞー！まだまだ遠い
）
）
昨日
思い切って
日除けフィルムを剥がしたら
とっても
家の中が明るくなった
（氣持ちまで明るくなるよね
）
）さんさんと日の光も入って来て
なんだか氣持ちイイ〜
（今の季節は良いけど、真夏の西日が恐ろしい）
）さて
今夜のおうちごはんは
糖質制限泣かせの
ふわふわとろとろの天津飯
卵は糖質低くても
ご飯は糖質高くても
いつものごはん70gでは
少な過ぎるだろー
かに玉にしようかと迷ったけど
やっぱ天津飯食べた〜い
ということで
低糖質の副菜で
お味噌汁の代わりに
無糖炭酸レモン水🍋にして
その分を
ごはん70gから100gに増量〜
（たかが30g！されど30g‼︎ ）
ごはんに
ふわふわの玉子と
カニあんをたっぷりかけて
ハァ〜イ‼️出来上がり〜
甘酢でなくて
だしの効いたカニあんが
美味しい〜
（因みにカニは主婦の味方のカニカマね
）
）★ふわふわとろとろの天津飯
かにあん 糖質8.6g
ごはん100g 糖質36.8g
★豚肉の厚揚げ巻き 糖質4.1g
★レタスとしらすとあさつきのサラダ 糖質2.7g
★無糖炭酸レモン水 糖質0.4g
糖質トータル52.6g
1食55g以内で良いですね〜
因みに
主人はお酒飲むから
ごはん無しの天津飯
（飯無しなら、天津飯でなくただのかに玉だろ）
）今夜も
美味しく食べれることに
感謝
