ゴールデンウィークが終わり、今日からお仕事に・・・という方が多いのではないでしょうか。
就職活動もつかの間の休憩から現実の世界へ戻らなければいけません。
そこで「五月病」
働いている人たちばかりだと思っていませんか？
実は、就職活動している方たちにも襲ってきます。
本来は4月に就職したことで環境が変わり、その環境や状況に適応できない
「適応障害」が五月病です。
しかし、就職活動を続けている皆さんにも要注意です。
特に、2010年春に卒業して、いまも継続して就職活動をしている方です。
「なかなかうまく行かない」
「友人達は、どんどん成長しているように見える」
「自分だけ取り残されているのではないか」
様々な、思いが頭の中をめぐります。
そんなときに、気持ちが落ち込み
「ちょっと休憩しよう」
「まあ、すぐに決めなくても良いか」
「どうせ、うまくいきっこないんだ」
なんて、心の叫びになります。
そんなときは、是非誰かに相談しましょう。
例えば、親しい友人に
いつも心配してくれる両親に
ハローワークの相談員に
若者のジョブカフェや相談会で、コンサルタントに
気持ちを切り替えて、ハローワークで訓練に応募してみるのも一つの方法です。
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そして、生活を規則的にしましょう。
だらだらしがちな毎日を、規則正しくすることで、気分が好転します。
そして食生活を考えましょう
食べるものを考えることで、気持ちの良い生活がおくれます。
食生活の提案→ 五月病対策の食事
目標に向って進むために、解決方法はたくさんあったほうがいいですね。