こんにちは♪
小林智美(ともりぃ)です。
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毎日の何気ない生活の中で自分が
どんなことが好きで
どんなことが嫌いなのか
どんなことが楽しくて
どんなことが苦痛なのか
どんなことが得意で
どんなことが苦手なのか
それらを自分自身で
知っているということが
とっても大切です。
なぜなら
自覚できてないストレスって
心や身体を無意識に
蝕んでいってしまうからです。
特に繊細な感覚を持っていると
人よりもストレスに感じることが
多くなります。
だから
繊細さんはより細かく
自分のことを知っていると
生きやすくなっていくのです🌱
それにね
自分でストレスを自覚できていれば
人にも自分のことを伝えて
協力をお願いできたりします。
私の場合なら
水筒やお弁当箱のパッキンを
はめる作業がめちゃくちゃ苦痛とか。笑
そういう当たり前の家事の中にある
些細なことが
自分のストレスになることを自覚する。
そして
自覚して言語化できてるから
それを家族に共有してみる。
そうしたら
旦那さんにとっては
まったく苦痛じゃないらしいので
毎朝、やってもらってます😊
そしてね
自分が苦痛でやりたくないことってね
相手も苦痛なんじゃないかと思うから
(本当はそうとも限らない)
自然と感謝も湧いてきて
「ありがとう」
って、伝えやすいんだよね♡
ストレスをゼロになくす
ということはできないけど
減らすということはできます。
ストレスと上手く付き合うことって
自分を大切にすることとも言えます。
自分を大切にするためには
まずは自分のことを知る。
やっぱりそれは
避けては通れないことなのです🍀
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自分を喜ばせるものを選ぼう♪
♡今日も読んでくれてありがとう♡
♡愛と感謝を込めて♡
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