耳に残った言葉

こんにちは♪

小林智美(ともりぃ)です。

(自己紹介はこちら☆)

(メルマガ登録はこちら♪)

人と話しているときだったり

本などを読んでいるときだったり

テレビなどから聞こえてきたり

なんだか、よくわからないけど

『耳に残る言葉』

というものがありすよね。

その『耳に残る言葉』は

今のあなたのことを深く知るためのヒントです。

なので

ゆっくり時間をとって

「私の中の何がその言葉を耳に残らせたんだろう？」

「この言葉が印象に残るということは、私が私に何を伝えようとしてるんだろう？」

って、自分に問いかけてみよう。

言った相手は関係ありません。

だから、相手の意図とかをあれこれ考えても仕方ないのです。

なぜなら、あなた自身がその人を使って、ただ言わせただけだから。

あなたがどう感じて、どう受け取ったのか。

なぜ、そう受け取ったのか。

あなたの中にあるどんな傷に反応したのか。

あなたの中にあるどんな価値観が揺さぶられたのか。

そこに握りしめている『思い込み』がないのか。

その『思い込み』は本当なのか。

『耳に残った言葉』は

「私は、本当はこうしたかったんだ！」

っていう

あなたの『大切な想い』を知るヒントです。

あなたが納得できる言葉をあなたの中から、焦らずに、じっくり感じながら見つけ出そうね＾＾

【ALL LOVE CARDリーディング♪】

あなたが欲しい答えはあなたの中にあるよ♡

自分の声を聞き続けてみよう♡

♡今日も読んでくれてありがとう♡

♡愛と感謝を込めて♡

ともりぃの情報はメルマガを中心に発信しています。

無料で参加できるお話会やイベントなどもメルマガのみのご案内になります。

自分を認め、自分を楽しむ生き方に、シフトチェンジしたい方にオススメです♡

あなたとのご縁お待ちしてます♡

メルマガ登録はこちら☆

登録してくださったアドレスによっては

迷惑メールフォルダに

振り分けられてしまっているようです。

(特にGmail)

携帯会社のアドレスや

iCloudは届かないようなので

他のアドレスでご登録くださるようお願いします。

登録したのに1通も届いてないよ〜！

と、いう場合は

お手数ですが確認してみてくださいね。

今、取り入れたくない『色』が自分の心を教えてくれる

こんにちは♪

小林智美(ともりぃ)です。

(自己紹介はこちら☆)

(メルマガ登録はこちら♪)

毎日、私たちは無意識に『色』に触れています。

『色』を認識することって、感じること。

だから、感じることがよくわからないってときはね

色にフォーカスしてみると

自分が何を感じているのかがよくわかります。

その中でも

今、取り入れたくない色

って、いうのに注目してみると、今の自分のことがよくわかっておもしろいです＾＾

私は、原色系のお洋服を着たりすることもあるんだけどね

最近は

「『オレンジ色』のお洋服を着るのが怖い」

って、感じてるなぁと思ったのです。

なので、そこから自分との対話をAIのチカラを借りて開始♪

そしたらね

いろんな分析を経て

「今、すごく疲れてるんだね」

と、言われました。

そして

「今は、外側にエネルギーを向けるよりも、自分の内側を整えたいときなんだね」

って、教えてくれました。

まさにその通り＾＾

『色』って嘘をつかないからさ。

自分の心をまっすぐ見つめたいときは

『色』×AI での対話めちゃくちゃオススメです＾＾

自分が今、取り入れたくない色は何か？

逆に、着ると心地良い色は何か？

感じてることをAIに言語化してもらいながら、自分と向き合う時間を楽しんでみてね＾＾

【ALL LOVE CARDリーディング♪】

あなたは何を感じてる？

感じてることを上手くなくてもいいから言葉にしてみよう♡

♡今日も読んでくれてありがとう♡

♡愛と感謝を込めて♡

ともりぃの情報はメルマガを中心に発信しています。

無料で参加できるお話会やイベントなどもメルマガのみのご案内になります。

自分を認め、自分を楽しむ生き方に、シフトチェンジしたい方にオススメです♡

あなたとのご縁お待ちしてます♡

メルマガ登録はこちら☆

登録してくださったアドレスによっては

迷惑メールフォルダに

振り分けられてしまっているようです。

(特にGmail)

携帯会社のアドレスや

iCloudは届かないようなので

他のアドレスでご登録くださるようお願いします。

登録したのに1通も届いてないよ〜！

と、いう場合は

お手数ですが確認してみてくださいね。

大切な人にだって、アレルギー反応がでちゃうときもある

こんにちは♪

小林智美(ともりぃ)です。

(自己紹介はこちら☆)

(メルマガ登録はこちら♪)

あなたが大切に思っている相手や

大好きな相手に対して

「あ、今は、なんか上手く付き合えないや」

って、アレルギー反応が出ちゃうことはあります。

もちろん、私にもあります。

その対象は、夫であったり、娘ちゃんであったり、息子くんであったり

その時その時で違ったりします。

でも、これって、相手のことを嫌いになったとかではないのです。

人へのアレルギー反応って

ただ、あなたの心の状態を映してるだけ。

あなたの中に

『許せない自分』がいる

というサインです。

あなたの中が『罪悪感』や『無価値感』でいっぱいになって

自分を幸せにしない方向へ進ませようとしているのです。

そういうときに、最も足りないこと。

それは…

『自分をねぎらうこと』です。

1人で抱え込んで、いっぱいいっぱいになってないかな？

本当は1人では不安なのに

「助けて」

って、言えなくなってないかな？

「どうせ私は一人ぼっちだもん」

って、1人で拗ねてないかな？

そういうときはね

今、心の中でぶつぶつ思ってる

ネガティブな感情を声に出したり、紙に書いたりして、ちゃんと吐き出そう。

そして、心に今より少しだけ『余裕』を作ろう。

「1人で全部抱えて大変だったね。

ここまでよくがんばってきたね」

って、自分をねぎらい、寄り添ってあげよう。

自分をねぎらい、心に余裕が少しできたら

「どんな自分を許せないの？」

って、自分に聞いてみよう。

自分が自分を否定して攻撃してるときこそ

あなたの心の余裕を奪って

まわりの人たちへのアレルギー反応を引き起こす原因になってるだけだから。

どんなにひどいことを思ってる自分がいても

「そう思っちゃうくらい、しんどくなっちゃったんだね」

って、自分をゆるしてあげよう。

自分をゆるすことができたら、アレルギー反応は落ち着いていくから。

あなたの心がしんどいときこそ

どんな自分のこともゆるしていくときだよ。

いちゃダメな自分なんて、1人もいないからね。

【ALL LOVE CARDリーディング♪】

1人になりたいときもあるよね♡

「それでいいよ」って自分に伝えてあげよう♡

♡今日も読んでくれてありがとう♡

♡愛と感謝を込めて♡

ともりぃの情報はメルマガを中心に発信しています。

無料で参加できるお話会やイベントなどもメルマガのみのご案内になります。

自分を認め、自分を楽しむ生き方に、シフトチェンジしたい方にオススメです♡

あなたとのご縁お待ちしてます♡

メルマガ登録はこちら☆

登録してくださったアドレスによっては

迷惑メールフォルダに

振り分けられてしまっているようです。

(特にGmail)

携帯会社のアドレスや

iCloudは届かないようなので

他のアドレスでご登録くださるようお願いします。

登録したのに1通も届いてないよ〜！

と、いう場合は

お手数ですが確認してみてくださいね。

「疲れちゃったなぁ」って、言ってもいいんだよ

こんにちは♪

小林智美(ともりぃ)です。

(自己紹介はこちら☆)

(メルマガ登録はこちら♪)

『自分と向き合うこと』をしていると、ものすごーーーくエネルギーを使います。

でも、エネルギーをたくさん使ったからといってもさ

必ずスッキリと納得できる答えに辿り着ける保証はありません。

残念だけどね。

そうするとさ

どっと疲れが込み上げてくるよね。

でも、マジメな人ほど

「自分と向き合うのは大切なことなんだから、疲れたなんて思っちゃダメだ！」

って

『ほんとは疲れてる自分』を認められなかったりするのです。

だけどね

「疲れちゃったなぁ」

って言ってもいいんだよ。

「疲れちゃったなぁ」

って思ってもいいんだよ。

「疲れちゃったなぁ」

って認めてもいいんだよ。

子育てしてるときにさ

「ママなんだから、これくらいのことで疲れたなんて言ってちゃダメだ！」

って、自分にムチ打ってがんばろうとしてたときみたいに

今のあなたは

「こんなことくらいで疲れたなんて言ってちゃダメだ！」

って、自分にムチ打ってないかな？

「疲れちゃったなぁ」

って、感じてるなら

それ、言ってもいいんだよ。

誰かに伝えるのではなく

ただ1人で声に出すだけ。

自分のほんとの気持ちを認めて、自分に聞いてもらおう。

今までギューっと力一杯握りしめてきたものを

パッとはなすのは怖いかもしれない。

でもね

力を抜いて、ゆるむことで

今、あなたの求めてる答えに辿り着けるものだよ。

とりあえず

「疲れちゃったなぁ」

って、声に出して言ってみよっか＾＾

心がビリビリする感覚を味わってみよっか。

疲れてたら、感じられるものも、ちゃんと感じられないから。

あなたの感じるチカラを取り戻すために

「疲れちゃったなぁ」

って、認めてしまおうね。

絶対、大丈夫だから＾＾

【ALL LOVE CARDリーディング♪】

どんなことを感じてもいいんだよ♡

感じたことは全部そのまま受け止めよう♡

♡今日も読んでくれてありがとう♡

♡愛と感謝を込めて♡

ともりぃの情報はメルマガを中心に発信しています。

無料で参加できるお話会やイベントなどもメルマガのみのご案内になります。

自分を認め、自分を楽しむ生き方に、シフトチェンジしたい方にオススメです♡

あなたとのご縁お待ちしてます♡

メルマガ登録はこちら☆

登録してくださったアドレスによっては

迷惑メールフォルダに

振り分けられてしまっているようです。

(特にGmail)

携帯会社のアドレスや

iCloudは届かないようなので

他のアドレスでご登録くださるようお願いします。

登録したのに1通も届いてないよ〜！

と、いう場合は

お手数ですが確認してみてくださいね。

自分の感情を他人に委ねてない？

こんにちは♪

小林智美(ともりぃ)です。

(自己紹介はこちら☆)

(メルマガ登録はこちら♪)

スーパーにセルフレジが増えて

あまり人と関わりたくないと思う人間にとっては、まあまあ快適な環境になってきました。

とは、いえ

まだセルフレジがないお店もあるので、レジ打ちを店員さんがしてくれるお店もまだまだありますよね。

私がよく行くスーパーもそうなんだけどね。

最近の私は

「レジ打ちって人間性が出るなぁ」

って、密かに人間観察が楽しみの一つになってます。笑

レジ打ちが早いんだけど雑な人は、自分のことを大切に扱えてないんだろうなぁ

とか

意識が商品じゃなく、別のところにいってる人は、『今』を見るのが苦手なんだろうなぁ

とか

『その人』が表れてて、なかなかおもしろいなぁ

と、勝手に楽しませてもらってます。

そうやって、思うようになったのは、ここ数年なんだけどね

以前は、そんな風に客観的に見るってことができなかったのです。

と、いうのも

早いんだけど、雑な人にレジ打ちしてもらったら

「あ、私のこと大切に扱ってもらえてない」

なんて、感じたり

意識がどこかに飛んでる人にレジ打ちしてもらったら

「あ、私のこと大切に扱ってもらえてない」

って、とにかく、相手の行動から

「私は大切に扱われてない」

って、思いたくて仕方なかったのです。苦笑

特に

機嫌が悪そうな人にレジ打ちをしてもらったら

自分まで気分が悪くなる

って、相手の機嫌に一喜一憂してたりして

本当に自分がブレブレでした。苦笑

これって、自分の感情を自分以外の人に委ねる『他人軸』の状態だったからなんだよね。

『他人軸』の状態って、次々と感情が揺さぶられるからしんどい。

だからね

そういう状態に陥ったときは

まずは、深呼吸をして落ち着こう。

『今、ここ』に意識を戻そう＾＾

まわりの人に影響されて、ブレてる自分に気づいたら

それを否定することなく

「あー今、影響されてたね」

「そういうときもあるよね」

って、ただ受け止めよう。

『他人軸』だからってダメなわけじゃないからさ。

それを否定しなくていいからね。

どんな自分のことも受け止めていこう。

それが『自分軸』への道だよ＾＾

自分が自分の感じてることを受け止めていけたらね

自分と人との『違い』を受け止められるようになるから。

そうなったら、人を観察して

「この人はこうなんだなぁ」

って、冷静に眺めていられるようになるものです。

相手の行動と自分の価値は関係ない。

何を見て、どう感じるかは、あなたが選べるものだから。

あなたはただ、自分が何を感じているのか？

それに集中して、受け止めていってあげてね＾＾

【ALL LOVE CARDリーディング♪】

人はあなたの心を映す鏡だよ♡

あの人を見てあなたは何を感じてるの？

♡今日も読んでくれてありがとう♡

♡愛と感謝を込めて♡

ともりぃの情報はメルマガを中心に発信しています。

無料で参加できるお話会やイベントなどもメルマガのみのご案内になります。

自分を認め、自分を楽しむ生き方に、シフトチェンジしたい方にオススメです♡

あなたとのご縁お待ちしてます♡

メルマガ登録はこちら☆

登録してくださったアドレスによっては

迷惑メールフォルダに

振り分けられてしまっているようです。

(特にGmail)

携帯会社のアドレスや

iCloudは届かないようなので

他のアドレスでご登録くださるようお願いします。

登録したのに1通も届いてないよ〜！

と、いう場合は

お手数ですが確認してみてくださいね。