こんにちは^ ^
しなやかマインド育成家の水上友美です。
～身体と心が喜ぶ♡ランチ会～
のご報告です。
先週末は暑かったですね。
５月で３０度越え…
まさか、こんなに暑くなるとは
富士山も雪解けが進んでいるように感じます。
さて、
今回は初の試み、ヨガとコラボ！でした。
当初は５月の爽やかな空気を感じながら、河川敷でヨガを～
なんて考えていましたが、とんでもなかったです（笑）
３ヶ月、１歳、４歳のお子様も参加してくれました♡
カーナさんの優しい声がお部屋を包み込み、身体も心も自然にリラックスしていく感覚。
そして、
なかなか前屈できない私の背中を、４歳の子が優しく丁寧に押してくれます。
子供の手って、柔らかくて温かくて気持ちがいいんです。
そんな優しい場が出来上がり、ヨガを４０分程楽しみました。
何より、その場の雰囲気を大切にされているカーナさんのヨガ。
カーナさんにしかできないヨガのスタイル。
「その時参加してくれた方が、解放されて、緊張がなく、ただただゆっくりとできる時間にしたい。
そして、あたたかい手で、ポーズのアジャストや補助を“ていねいに”やりたいなぁ～」
という思いをお持ちのカーナさん。
まさに、そんな感じでした。
身体と向き合う時間、
それは心と向き合う時間でもあり、
自分自身と向き合う時間になります。
来月も開催できるようになりましたので、癒されたい方はぜひお越し下さいね。
３名様限定です。
そして、
ヨガのあとに美味しいランチ♡
メニューは
・あさりのコンソメスープ
・赤大根（レーズンとゴマ入り）ときゅうりのサラダ
・かぶのステーキ
・ふき煮
・あずき粥
・ジンジャエール（新ショウガ＋スパイス）
・甘酒プリン＋とうふクリーム＋キウイソース
・甘夏のシフォンケーキ
・お子様に、枝豆・ゆかり・白米のおにぎり
あさりの旨味がいっぱいでてる濃厚あさりのコンソメスープ。
身体に染み渡り、これだけで幸せを感じる♡
見た目にも鮮やかな「赤大根ときゅうりのサラダ」
これに甘夏みかんのソースとお塩で味を調整して…
オリーブオイルも一緒にいただくと、味が変わってより楽しめる〜！
ふき煮、まさに春の香り♡
優しい味付けで、ふきの旨味を感じながら幸せを感じる♪
そうそう、これ！
あさりをジンジャーで煮付けたんだって。
これが美味しくって、箸が止まらなかった（笑）
かぶのステーキは、かぶが柔らかくて美味しかった〜〜！
あずき粥、
お塩を少しかけると、あずきの甘さが引き立って、
これまた身体に優しいお味に♡
ジンジャエール、これも美味しかった^ ^
ショウガの香りと味が病みつきになる〜！
甘酒プリンも、とうふクリームも、キウイソースも、あずきも、
どれも美味しくて、みんなすぐにお腹の中へ…
ふみは、参加者さんのことを思いながら料理をするのが好きな人。
今回は授乳中のママのことを思いながらメニューを考えたそう。
愛情たっぷり入ったお料理をいただきながら、話も弾みました。
おやつには
甘夏みかんのシフォンケーキ🍊
甘夏みかんの香りがふわっと香り、
とうふクリームとの相性バッチリでした！
食べるもので身体が作られる。
食べ物の味付けで五感が研ぎ澄まされる。
食べる環境で心が作られる。
誰と何をどんな風にいただくか。
生きる上で基本的であり、とても大切なことを、この会で毎回感じます。
死生観の話にもなり、ナース大会議のことも宣伝。
こうやって話し合える仲間がいるってありがたいな。
次回は6月29日(土)です。
＊ヨガとランチをご希望の方は11時までにお越しください。
＊ランチのみご希望の方は12時30分までにお越しください。
<場所>
埼玉県鴻巣市
・詳細は参加費の入金を確認できた後にお伝えします。
<持ってくるもの>
ヨガマット(もしお持ちであれば)
<参加人数>
3名様限定
<参加費>
＊ヨガのみ 1000円
＊ランチのみ 3000円
＊ヨガ+ランチ 4000円
〜ランチ会の参加費3000円について〜
・大切な方を誘って一緒に参加すると、お二人とも500引き(2500円)になります。
・お支払いは振込み口座をお伝えします。1週間以内にお振込みください。
参加ご希望の方はメッセージをお願いします。
詳細はこちらからご連絡致します。
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☆こころが豊かになるWellnessコーチング
～受付中～
https://ameblo.jp/egao-kuma/entry-12462985249.html
☆身体と心が喜ぶ♡ランチ会
・FBイベントページ
https://www.facebook.com/events/2024635137833113/
☆「身体と心が喜ぶ♡ランチ会」とコラボイベントしませんか？
～受付中～
https://ameblo.jp/egao-kuma/entry-12457719821.html
☆人生100年時代。死について考えてみませんか？
より良く生きるために出来ること
～６月１０日＠大阪～
https://www.facebook.com/events/316004069077356/?ti=icl
～７月６日＠東京～
イベント作成中
☆ナース大会議
・ランニングページ
https://peraichi.com/landing_pages/view/vxsia
・FBイベントページ
https://www.facebook.com/events/566189257224633/
・Peatix
https://nurse-daikaigi-endstage.peatix.com/view
☆心から看る介護と認知症の予防
https://www.nursewix.com/kaigo