大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木です。
ここでは個別レッスンのご紹介をします。
「個別レッスン」って、どんなレッスン？
☆知らない方と一緒のレッスンよりも一人のほうがいい！
☆目標や目的に沿ったレッスンを私だけのために！
☆自分のスケジュールに合わせて、レッスンを受けたい！
☆身体の気になる箇所を、じっくり相談しながら動きたい！
☆気の知れた仲間たちと一緒に身体を動かしたい！
という方のためのレッスンです。
日時も内容もあなただけのために設定しますので、ご希望や目的をしっかりとうかがい、またその進捗を確認しながらレッスンを進めることができます。
また、ヨガやピラティスのみならず、あなたに必要なエクササイズを組み立ててお伝えしていきます。
もっと先を目指したい！早く目標を達成したい！という方はもちろん、リハビリ目的や体力面での不安を解消するために通われている方もいらっしゃいます。
またグループレッスンに入る前段階での位置づけとして、個別レッスンを活用されている方もいらっしゃいますよ。
うちのスタジオはグループレッスンであっても、会員さんとインストラクターの距離が近く、何でもお話していただきやすい環境がウリでもあるのですが、、、
個別レッスンならば、さらに！！
インストラクターにより安心して話ができる！
ついていけるかな？という不安が解消できて、自分の身体に自信が持てる！
こと、間違いなしです！！
あなたの身体の可能性を、ぜひ一緒に開いていきましょう。
レッスンの流れ
初回レッスンの流れについて、その一例をご紹介します。
1. レッスン前にその日の体調やこれまでの運動歴・気になる箇所・目標など、詳しくお話をうかがいます。
一見、関係がないように思える生活習慣も身体を変えるための重要な要素になることがありますので、差し支えのない範囲でいろいろとお話いただけると嬉しいです。
どんなささいなことでもお気軽にお伝えください。
2. 姿勢のチェックをします。写真撮影をし、ご自身でも確認していただきながら、現在の状態や改善したほうがよい点等についてお伝えします。
ご希望であれば、体組成計でのチェックも行います。
体重・体脂肪率だけでなく、筋肉率や水分量、腕と脚の筋肉バランスについても計測ができます。
3. 現時点での身体の動きをチェックします。どれくらい動くのかだけではなく、どの動きをした時に違和感を感じるのかや、左右前後の動きのバランス等も見ていきます。
4. お話いただいた目的・目標と身体の特徴から、必要なエクササイズを行っていきます。
インストラクターがしっかりとサポートしていきますので、無理に頑張りすぎる心配もありません！
必要に応じて、立ってのエクササイズも行います。
ただ動いていくだけでなく、その中での呼吸のしかたや力の入り具合など、ご自身でも普段の身体の使い方のくせに気づいていけるように問いかけていきます。
個別レッスンはお一人さまとは限りません！！お仲間同士でのレッスンも好評です！
親子でレッスンを受けていただくこともできますよ♪
5. レッスンの最後に、身体の変化を確認していきます。
動きやすさや身体の軽さを実感していただけるはずです。
6. レッスンを受けてみてのご自身の気づきなど、お話をうかがいながら、今後のレッスン計画やおうちで取り組んでいただきたいことについてお伝えしていきます。
しかも次回のレッスンまでの間、LINEやメールでのカウンセリングは無料！！
例えば、おうちで継続的に取り組むと決めたエクササイズの進捗を毎日、ご報告してくださる方もいらっしゃいますよ！
このようにレッスンの時間だけでなく、日常生活においても目標達成へのサポートをしっかりとさせていただきます。
レッスンの時間・料金
☆レッスン時間：1回 60分+15分程度のカウンセリング
☆料金：すべて税別です
1名様 6,000円
2名様 8,000円 （お1人さま当たり4,000円）
3名様 9,000円 （お1人さま当たり3,000円）
4名様 10,000円 （お1人さま当たり2,500円）
5名様から8名様まで お1人さま当たり2,000円×人数
まずは初回半額！お気軽に実際の雰囲気を体感してみてくださいね。
レッスンスケジュールはこちらでご確認ください。
もし設定スケジュール以外の日時をご希望の方も、調整可能な場合がございますので、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木でした。
ワンコイン体験レッスン好評実施中！
からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
□Tel:090-1133-0025
□メニューと料金
□アクセス（駐車場完備
お気軽にどうぞ）
□ご予約・お問合せ
からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
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