初日というかファスティングの前日
準備のために食事量を減らしていく
いつも朝は食べないのだけど
夜はいつものように食べることができないから
しっかり食べることに
この日からコーヒーやアルコールはNG
動物性の食品、砂糖、小麦、
人工甘味料、トランス脂肪酸、薬といったケミカルなものもNGだ
ここで活躍するのが
以前通っていた「つぶつぶ料理」
ここのレシピならクリアできる
朝はおにぎり🍙と小豆とキヌアのデトックススープ
焙煎玄米パウダーをコーヒー代わりに
ここで問題発生
頭痛が
量は多くないが毎日コーヒーを飲んでいる私
カフェイン中毒だったのか
うー
仕事もあるし、薬を飲みたいくらいほどの頭痛
でも薬は飲んではいけない
幸いにも今日は土曜日で午後早く帰ることができる
しかも桜🌸が満開でいつもの土曜日より
来局者が少なくて早く終わった
家に帰り、ご飯茶碗1/3に自家製紫をかけて食べ
今朝の残りのデトックススープを飲んで
あとは寝て痛みに耐えることにした
暗くなるまで寝て目が覚めて
頭痛が和らいだらお腹が空いた
夜になってしまったけど
明日ファスティング本番だから食べておこう
キヌアとネギと白キクラゲのスープを作って食べて
明日に備える
ん？何でキヌアなのかって？
たまたま食べたいと思ったのが
キヌアを使ったスープだっただけ
とりあえず、頭痛は治ったから一安心
本日もお読みくださり、
ありがとうございました