月礼拝のヨガレッスンから
股関節の可動域が少しずつ広がってきた
動けないなりに身体機能改善体操も
ほぼ毎日おこなった
五十肩は1年で良くなるものだと思っていたが
2年くらいかかることもあると知り
まだ辛い時期が続くのは仕方がない
私は独り身で子どももいないし
超高齢化社会の中では
社会保障でも助けてくれそうなものはないだろう
ピンピンコロリで逝くのが目標だ
だから私は
諦めずに身体を動かすのだ
幸いにも身体を動かす環境がある
有り難いことだ
たまにサボりたい日もあるし
サボったこともある
そんなメンタルの時は正直
オンラインサロンの先生の叱咤激励は
ウザいと思う
でもこの年になると
親身になって叱って下さる存在はない
そして時は過ぎてある日のこと
あれ？
いつもより腕を伸ばすことができるかも？
少しずつ肩も痛みが和らいできた
そして今
股関節は身体機能改善体操を始める前のレベルにまで回復した
肩は9割ほど改善し
筋トレも軽減しながらできるようになってきた
🙌🙌🙌
私のような体型の人間は
体重も変わらないし、
服のサイズも変わらない
しかし、
引き締まったねー
と言われることもあるし、
別人のようで気がつかなかった
と言われることも出てきた
継続は力なり
不貞腐れながらでも続けてよかった
トレーニーたちがよく言う
『筋肉は裏切らない』
その通りだと思った
これは年齢に関係ない
昔バズった
当時双子の100歳の金さん、銀さん
バズったのでTVに引っ張りだこになり
当時歩けなかったのに
出かけなければいけなくなり
筋トレをして
手押し車で歩けるようになったと
ドキュメンタリーで見た
100歳でも
頑張れば筋肉は応えてくれるのだ
本日もお読みくださり、
ありがとうございました😊