五十肩に続き股関節まで
それでも不幸中の幸いで
不便ではあったけど
日常生活にほぼ問題なかった
可動域がこれ以上狭くならないように
ルーティンの身体機能改善の体操は欠かさない
運動は大事だ
しかし本当に動いていいかどうか？
股関節も念のため
病院に行って調べてもらうことにした
結果、異常なかった
診察の時股関節の可動域を確認した先生は
「随分固いなぁ」
と言うほど可動域は狭くなっていた
痛み止めを処方しようか？
と聞かれたが
無理やり可動域を超えて動かそうとしない限りは痛みはないので
大丈夫です
と答えた私だった
可動域が狭いだけで
関節や骨に異常がないことがわかったから
可動域を広げるために動かすだけだ
機械もしばらく使っていないと
錆びて動きが悪くなるにと同じだ
ルーティンの体操にプラスして始めたのがコレ
携帯を持ちながらできるのがイイ
動作の確認しながらおこなうことが出来る
この二本立てがスタートした
本日もお読みくださり、
ありがとうございました😊