こんにちは、社会人のための
英検１級コーチングスクールEG1主宰のさくらです。
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前回大人の英語学習で体調管理は必須
ポイントは
・毎日の運動習慣をつける！
・座りっぱなしで勉強しない！
・睡眠時間を削らない！
とお伝えしました。
詳しくお話しますね。
毎日の運動とは、筋トレやどこかに行く、でなくとも
１日１５分の散歩をしてください。
ウォーキングすると血行がよくなるし、
なにより、
ウォーキングやランニングをすると
記憶力アップすると科学的に証明されています。
語彙対策に苦戦している方は特に！実施してくださいね。
座りっぱなしは寿命が縮まるとも言われています
私は勉強や作業中立っていることもよくあります
カフェでカウンターの高い席で椅子を使わないようにしたり、
家では高さが調整できるデスクなので
立ったままやることもあります
座りっぱなしは健康リスクだけでなく腰への負担も大きいので
要注意です！
そして最後に、睡眠時間は７時間以上取るようにしてください
６時間以下だと短期記憶が下がる、
さらに太りやすいとも言われていていいことがありません
勉強して覚えたことを長期記憶にしていくため、
受験日までの体づくりのためにも
大人は徹夜なんてもってのほか！
睡眠時間は大事な時間です
削らないようにして本番までの体づくり、
していきましょう！
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～Profile～
不合格経験がある「英語の先生を英検１級合格へ」導く専門家
EG1英検１級コーチングスクールヘッドコーチさくら
✔︎４回不合格の６０代英語講師が３か月で英検１級合格
✔︎育休中不合格だった４０代高校教師が3ヶ月でライティング29/32で合格！
✔５０代英会話講師が３か月で英検１級合格！
✔︎４０代オンライン英語講師が３か月でバンド５UP！
✔︎英検対策ブランク１５年元英語講師が３か月で合格！
不合格経験、英検対策にブランクがあっても、
″生徒のためにがんばりたい！″
英語の先生が英検１級に合格するサポートをしています。
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