こんにちは、社会人のための
英検１級コーチングスクールEG1主宰のさくらです。
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今回は「英検直前の過ごし方 後編」です。
前回はできたことの振り返りをする、という
お話をしました。
今回は、
英検当日をベストなコンディションで受験する
前日の過ごし方についてお話したいと思います。
１食べ物について
２寝る時間について
３会場について
まず食べ物について、
私は英語資格試験前日から小麦は食べません。
眠くなりやすく集中力も欠きやすいので、
和食一択にしています。
普段から食べ慣れている方なら
気にする必要はないと思いますが、
当日の朝食べるものもパンやパスタではなく、
朝遅めに消化のいいものを食べるようにしています。
なるべく脳をフル活用したいので、
消化にエネルギーを使わないためです。
２寝る時間について、
普段早寝でない場合はかえって寝れなくて焦るので
早く寝る必要はないですが
睡眠時間は８時間は確保したいところです。
睡眠不足が続くと徹夜と同じ体と脳の状態に
なってしまい、集中力・体力が回復できません。
普段６時間以下の睡眠時間の場合は要注意です。
３会場が初めての受験場所の場合は、
前日に行けるのであれば下見しておくのがおすすめです。
前回の私のように、
最寄り駅まで行くだけでも当日の行き道の
緊張がぐっと減ります。
慣れない初めての道のりではなく、
「昨日も通ったこの道」という認識に変わるだけで
行き道からずっと緊張して
英検の問題に取り掛かり始める前までに
緊張でエネルギーを消費してしまうことを
防ぐことができます。
参考にしてみてくださいね。
明後日の英検１級当日、
あなたの実力が発揮できることを祈っています。
頑張って！
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～Profile～
不合格経験がある「英語の先生を英検１級合格へ」導く専門家
EG1英検１級コーチングスクールヘッドコーチさくら
✔︎４回不合格の６０代英語講師が３か月で英検１級合格
✔︎育休中不合格だった４０代高校教師が3ヶ月でライティング29/32で合格！
✔５０代英会話講師が３か月で英検１級合格！
✔︎４０代オンライン英語講師が３か月でバンド５UP！
✔︎英検対策ブランク１５年元英語講師が３か月で合格！
不合格経験、英検対策にブランクがあっても、
″生徒のためにがんばりたい！″
英語の先生が英検１級に合格するサポートをしています。
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