こんにちは、社会人のための
英検１級コーチングスクールEG1主宰のさくらです。
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皆さんが必ず取り組む「過去問」。
今日はこの過去問を120％活かすための
私が取り組んだ対策をご紹介しますね。
先日のTOEICの受験の時にも、
私が実際にやっていた対策です。
ぜひ参考にしてください。
②瞑想をする
③目の前のことに集中する
①集中できない環境を作り、自分に負荷をかける
試験の時は、
いつもの自宅学習とは違う環境です。
ですから家でない環境に行くことをお勧めします。
本番は意外と隣の人が気になったり
空調が直に当たる席だったり、
周囲の音が気になったりと、
本当にいろいろありますよね。
当日の環境の変化で
周りが気になって集中できなくなったり、
自分の実力を発揮できないのは辛いもの。
しかし、当日に集中できなくても
点数が下がる言い訳にはできません。
そういうことも想定して、
静かなカフェではなく、ざわめきの多いカフェを選んだり、
リスニングの問題を解いている時もイヤホンを全部外してみたり、
あえて空調のあたる席を選んだりして、
自分に負荷をかけてみましょう。
②瞑想をする
アナウンスや待機時間では
テキストを見ることも多いと思うんですが、
一通り見終わったら、自分のことに目を向けてみましょう。
腕を組んで、
パワーポーズ（余裕があるようなポーズをあえてする）をしたり、
落ち着いて目を閉じているだけでも良いです。
この時間だけは、仕事のことや家族のこと、
いろんなことを考えないようにするために
この時間を使いましょう。
その時間を作ってあげることで、
結局自分の気持ちが楽になるんですよね。
ぜひ試してみてください。
③目の前のことに集中する
目の前のことに集中するためには
常に、自分が周りから切り離されているイメージをもって、
集中を維持することが大切です。
ついつい隙間の時間に別のことを考えたり、
周りが気になったりもすると思います。
周りに気になる人や物があれば、
髪をおろして視界を防いだり、
この時間だけは集中する！と決めてみましょう。
普段の過去問・模試の段階から
こういうことをやっておくと効果的です。
模試や過去問を解く際には、
本番と同じ条件で解くことが重要です。
「時間を追加しちゃう」など、
環境を変えてしまうのはやめましょう。
模試を解く、過去問を解く、練習。
この意味は、本番と同じコンディションで
どれくらいできるかというのを測るためのもの。
ハンデをつけると実力を測れなくなってしまうので、
ご自分に厳しく、試験監督！と思って、
ぜひ集中力を養っていってくださいね。
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～Profile～
不合格経験がある「英語の先生を英検１級合格へ」導く専門家
EG1英検１級コーチングスクールヘッドコーチさくら
✔︎４回不合格の６０代英語講師が３か月で英検１級合格
✔︎育休中不合格だった４０代高校教師が3ヶ月でライティング29/32で合格！
✔５０代英会話講師が３か月で英検１級合格！
✔︎４０代オンライン英語講師が３か月でバンド５UP！
✔︎英検対策ブランク１５年元英語講師が３か月で合格！
不合格経験、英検対策にブランクがあっても、
″生徒のためにがんばりたい！″
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