9月10日にサンディエゴに戻ってきてからすっかり更新が遅れてしまいましたが，今回の時差ぼけについてレポートしておこうと思います．
まず，成田からサンフランシスコ間がプレミアムエコノミーだったので快適で寝過ぎてしまいました．そして，経由後のサンフランシスコからサンディエゴも1時間ほどですが爆睡でした．
ですので，ある程度飛行機で寝れたので今回の時差ボケは大丈夫かなと思っていました．
そして今回の時差ぼけ対策は，これまで頑張って朝から昼起きるというスタイルを辞めて，眠ければ寝るというスタイルに変えました．前回頑張って朝早く起きたがために腹痛に襲われたので，対処法を変えてみました．
時差を考えると日本での生活は，サンディエゴ時間だと早朝に寝て昼過ぎに起きるといった時差なのでサンディエゴ到着後は午前中に眠くなることが考えられます．
そこで，具体的には今回は眠ければ午前中は好きに寝て，午後から仕事をする．夜も頑張って寝ようとしない．これを実施したところかなり楽に時差に対応できました．
もちろん仕事のスケジュールに融通が効くので可能でしたが，睡眠欲に身を任せるという方法がストレスもかからず良いかもしれません．
そして今は2週間ちょっと経ちましたが，逆に朝方になってしましました・・・．謎です．
以上3回目渡航の時差ぼけでした！