体重が！？②

前回の体重測定から約２週間～

自己管理の成果は

体重６０．８㌔　▲０．４㌔

体脂肪率１４．６％　＋０．５％

たいした変化は無し

でもラーメン、ジャンクフードなどをたくさん食べているのに変化無しは善戦

カロリー計算の効果はあったかな☆

次のステップはもっと運動でカロリー消費を促し、油っぽい食べ物を控える

年末年始は誘惑が多いけどがんばりましょう(o^-')b