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腸の機能向上には「酵素」が不可欠
体内に入ってしまった添加物などの毒素は第１に腸に運ばれます
肝臓の健康・血液の健康も腸が元気であれば最低限の有害物質の汚染を限りなく防ぐことが出来ます
近年の「腸活」「腸デトックス」などで皆様も「腸のはたらき」についてはご存じの方も多くいらっしゃることでしょう
腸を活性化させて、機能の向上に導くためには実は「酵素」が必要な事を知っている方は少ないのではないでしょうか
酵素とは
私達が健康に生きていくためには食事からの「栄養素」が不可欠です
「5大栄養素」の糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルに食物繊維とファイトケミカルを含めて7大栄養素が重要と言われていますが
「酵素」は第9の栄養素と呼ばれています
酵素は人間の生命活動に欠かせない重要なものです
私達の身体を自動車に例えると栄養素はガソリン、酵素はバッテリーのようなものです
筋肉を動かし血液を循環させて熱を作ることも酵素が担っています
体内酵素は3000以上も身体のさまざまな器官に存在しそれぞれが特有の働きをしています
体内酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」に分類されます
消化酵素は食べた物の消化に使われ、代謝酵素は新陳代謝の促進・自然治癒力の向上・有害物質、老廃物の除去・免疫力向上の働きがあります
食べ物ばかりを食べていると消化にばかり酵素が使われ慢性的な酵素不足になり身体の不調にも繋がります
消化にばかり酵素を使う身体は食べ物の消化にも悪影響をもたらし
血中の脂質が分解されなくなり血液がドロドロになったり
腸内には消化されなかった食べ物のカスが溜まり宿便となって悪影響をもたらすのです
代謝酵素を優位に働かせ消化されやすい身体作りをするためにも
一定期間、消化器官を休ませることが大切です
それは
自動車の定期点検や家のメンテナンスと同じです
酵素ファスティングこそが飽食の時代に必要なデトックス法です
「引き算の美学」と呼ばれる
腸の働きを良くする「健美腸活」をはじめましょう！
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