歳だから仕方ない。
老化現象のひとつでしょ。
そんな風にやり過ごしている身体の症状、ひとつやふたつあるんじゃないでしょうか？
でも、もしかしたらその不調、年齢のせいだけじゃないかも？
カラダの酸欠チェック✔してみてね🖐️
１疲れやすい、肩がこりやすい
２頭痛、頭が重い
３吐き気がある
４下痢をしやすい
５立ちくらみや目まい、耳鳴りがある
６顔色が悪い
７口の端が切れる、舌が赤くてつるつるしている
８寝起きが悪い
９風邪をひきやすい
10爪のアーチが平たく、割れやすい、二枚爪
11胸のあたりが痛むことがある
12食欲があまりない
13体を動かすと動悸や息切れがしやすい
14むくみがある
15鼻づまりがある
16歯ぐきから出血がある
17体にアザができやすい
18注意力が低下しやすい
19神経過敏、イライラしやすい
20髪が抜けやすい
21皮膚が青白い
22まぶたの裏が白い
23湿疹ができやすい
24喉に不快感がある
25かき氷やアイスを好む
さて、いくつ当てはまりましたか～？
なんと３つ以上で酸欠確定だそうです💦
下に答え合わせを書きますね。
１疲れやすい、肩がこりやすい
酸欠・ビタミンB１不足で乳酸が発生しやすい。ATP合成不足による回復不足
２頭痛、頭が重い
酸欠・低血糖でミトコンドリアの回路が動かない痛み＝ミトコンドリアが痛いと感じる
３吐き気がある
鉄不足で粘膜の萎縮が起こる
４下痢をしやすい
鉄不足で粘膜萎縮による消化・吸収不良
５立ちくらみや目まい、耳鳴りがある
酸欠による不具合（脳や内耳などの働きに影響が出るため）
６顔色が悪い
血が薄く血色が悪くなる（ヘモグロビン）
７口の端が切れる、舌が赤くてつるつるしている
鉄不足による粘膜の合成異常
８寝起きが悪い
血液が薄いので血圧が上がりづらい。低血圧によって起きられない
９風邪をひきやすい
鉄不足によって免疫（マクロファージ）の動きが悪くなる
10爪のアーチが平たく、割れやすい、二枚爪
鉄不足によるタンパク質合成不良＝ケラチン生成不足。ケラチンにも鉄が必要
11胸のあたりが痛むことがある
動悸＝アドレナリンなので貧血、低血糖の可能性。胸の痛み＝アドレナリンで心拍数があがりドキドキ
12食欲があまりない
胃粘膜萎縮による食欲不良、アドレナリンによる食欲不振
13体を動かすと動悸や息切れがしやすい
酸欠によるアドレナリン分泌で動悸がしやすい
14むくみがある
酸欠からの副腎負担でコルチゾール分泌が起こり、水分調整がしにくくなる
15鼻づまりがある
鉄不足による粘膜合成不良
16歯ぐきから出血がある
鉄不足による粘膜合成不良
17体にアザができやすい
鉄不足によるコラーゲン合成不足（血管もコラーゲンたっぷり）
18注意力が低下しやすい
酸欠による集中力低下
19神経過敏、イライラしやすい
酸欠からアドレナリン分泌でイライラが起こりやすくなる
20髪が抜けやすい
鉄や亜鉛不足により体毛の細胞分裂不足
21皮膚が青白い
貧血による血色（ヘモグロビン＝血色素）の悪さ、コラーゲン不足による皮膚の薄さ
22まぶたの裏が白い
貧血による血色の悪さ（血が薄い）
23湿疹ができやすい
鉄不足によるコラーゲン合成不足、アドレナリン分泌、ホルモンバランスの乱れ
24喉に不快感がある
鉄不足により粘膜生成減少で違和感や飲み込みづらさが起こる
25かき氷やアイスを好む
氷食症（鉄不足）※脳が一時的に覚醒するためという説が有力
いかがでしたか？
身体の酸欠＝貧血傾向にあると、さまざまな不調が起きてきます。
美容面だけでなく、内臓への不調も懸念されます。
たくさんチェックが入った方は、なんらかの対策をおすすめします。
サロンでもご相談にのりますので、気になる方は公式LINEからご連絡くださいね↓
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