健康長寿に必要なのは健康法じゃなかった！

歳を重ねても健やかにいたい。

最期まで、自分のことは最低限自分で出来る身体でいたい。

ある程度の年齢になると、そんな風に考えるものです。

私自身もそんな年齢になってきました(笑)

とあるセミナーで聴いたお話です。

健康の７０％は【心】で決まる。

健康長寿の秘訣１位と２位とは？？？

２位：信頼できる人・頼れる人の【数】

１位：人と関わる【数】

心の在り方と人との関りが重要なようです。

ここ最近【癒し】の重要性を改めて感じていたところです。

タイムリーで、とても腑に落ちるお話でした。

私たちは、自覚している以上に疲弊しています。

誰かの目を気にして比較したり。

時代においていかれないように情報集めをしたり。

闘うつもりもないのに、なんだか見えない相手と闘っているような…

疲れちゃいますよね。

余裕・余白。

持っていますか？

あえてそれを持つようにしないと、息切れしてしまいます。

どうぞ、それを自分に許可してあげてください。

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