腰痛注意報！

最近、腰が痛い、という方が増えてます。

原因は様々ですがこの２つは大きいかと思います。

✔︎冷え

✔︎水分不足

あとは当然、姿勢や身体の使い方です。

大掃除などでいつもと違う筋肉を使ったり

時間があるからとスマホを見過ぎたり

長く座りすぎたり(座る姿勢にもよる)

痛くなってしまった場合は

お尻や脚の裏面(ふくらはぎや腿裏)、脇腹

などをほぐすと緩和するかと思います。

湯船でしっかり温まり、その後オールインローション、アクティブ、不思議クリームでのケアもおすすめです。

ご参考までに。

身体の中も外も水で変わる
水にこだわるサロン　蓮華(れんか）

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静岡藤枝　疲れ切ったオトナ女性を脱力、回復に導く全身ケアサロン蓮華