ひと月で３キロ減のお客様

本気出せば変われるのですね！

毎月お越しのお客様・Ｍ様から驚きのご報告。

３キロ減ったよ！

すごい！

何したんですか？

気になりますよね？？？

で、その答えは…

食事を減らしただけ。

今まで食べ過ぎてたと思って。

やっぱり食生活を変えるのが手っ取り早いですね。

運動量が多かった頃の食事を

運動量が減ってからも続けていたら

それは太るに決まってます（笑）

しかも年齢は重ねているから、代謝は落ちてますものね。

食事を減らして体重が減るのはいいのですが

そのうち天井がきます。

代謝自体をあげないとそれ以上は行かなくなりますよ。

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