コリを溜めにくい身体にする日常習慣

身体は日々使えば疲労します。

以前、講座で聞きましたが筋肉は６秒同じ姿勢をするだけで緊張するのですって。

※全部が同時に、ではない

立ちっぱなしでも座りっぱなしでも、疲れるわけです。

筋肉内の血流の停滞＝鬱血

が、コリです。

先日、お客様からSOSが入りました。

今までにないくらいの首の痛み。

ちょうどあいた枠に入っていただき、それは解消しました。

お客様は生き霊かな（笑）なんて仰ってましたが、そのくらい痛かったということでしょう。

久しぶりのメンテナンスでした。

痛みが出たのは首でしたが、首が原因というよりは、背中や肩のコリから来ていると感じました。

広く見たら、足からも。

そんな風に身体はつながりがあるので、部分的にトリートメントするのは効果も今ひとつなのです。

お客様は、定期的にメンテナンスする余裕がないと仰る。

では、どうするか？

・できるだけ毎日湯船につかる

・簡単なストレッチ

・食べ過ぎない

・栄養バランス考えて食べる

・冷やさない

・ミネラルローションを塗る

例えば、このようなことでも疲れにくい、疲れが残りにくい身体に少しずつ変わります。

何をしてもそんなに効果がない

という方は継続が足りないのでは？と感じることがあります。

長年疲労を蓄積し続けた身体を変えるのです。

１〜２ヶ月でガラリと変わると思いますか？

血液が入れ替わるのは１２０日。

せめて４ヶ月は続けないと。

他ならぬあなたの身体、プロに任せるところ、自分で責任を持つところ、それぞれ役割分担していきましょう。、

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