身体からのアプローチで気持ちを立て直す

体と心は繋がっている。

私たちは肉体のみでできているわけじゃないのですよね。

気持ちが不安定な時

傷ついたと感じる時

誰かに話を聞いてもらいたい

アドバイスが欲しい

そんな風に感じるのは自然なこと。

私も過去にそういう時はありました。

今だって、ちょっとした話は友だちに聞いてもらったりします。

それで解消する程度のことなら、そのような選択もありです。

でも、同じことで悩んだり、全く解消しないとしたら…

アプローチ方法を変えるのもいいかもしれません。

心の傷は身体の傷でもあります。

え？関係ないでしょ？と思うかもしれませんね。

感情は内臓と関連し、内臓は筋肉と関連する。

だから、筋肉(身体)へのアプローチも結果的には感情に働きかけるのです。

心へのアプローチで変わらない時

身体へのアプローチも選択肢のひとつになりますよ。

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