不安材料を減らすトリートメント

外で作業してたせいかしら？

その後、腰が痛くなって…

でも、ピラティスに行ったら治ったんです笑

この時期、多いのですよ。

首や腰の痛み、足の攣り、など。

日中は暑く感じていても、身体は秋モードなのです。

冷やさないように意識してみてくださいね。

さて、ピラティスで腰痛は治ったというＡさん。

外での作業が原因というより引き金になったんです。

痛みが無い＝問題解決ではありません。

しっかり腰回りを緩めていきましょう。

特に症状がある方は、動体療法を使って身体の可動域を広げていきます。

腰痛と言えども、背中や腕とも関連があります。

Ａさんの場合は腕からきていたように感じました。

検査での動きに痛みが無くなり、スムーズになったらトリートメントに移ります。

腰痛がくせになっている方は、日常的に腰が大丈夫かな？と気にされます。

もちろん気遣いはあった方がいい。

でも腰痛になりそう…と不安で思い切りできなかったりしたら残念なことです。

やりたいことは全部やりたい。

楽しみを味わいたい。

そう思うなら、日頃のケアが大切です。

行楽にはもってこいのシーズン。

軽やかな身体で楽しんでくださいね。

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