秋の気配と身体

肩こり

内臓の不調

足がつる

そんな症状、季節の変わり目のせいかもしれません。

日中は暑さも残りますが、朝晩は涼しくなってきました。

空気も湿度が低くなり、少しずつ乾燥してきました。

実感はなくても、身体はちゃんとわかっています。

咳が出たり

便秘をしやすくなったり

お肌が荒れたり

秋は、肺・大腸経の季節なのです。

肺は全身に酸素を送り届ける役割。

そこが弱ると、全身的に影響が出てきます。

夏の疲れを残さず、秋も元気に過ごしたいものですね。

先日いらしたＡさんも、少し体調が優れない様子でした。

胃の不調

背中の痛み

腰痛

足がつる

身体が潤い不足だと筋肉も緊張しがちです。

筋肉には水分も多く含まれるのですよ＾＾

旬ものを摂って規則正しい生活を。

基本的なことが大切です。

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