脚は細くなりますか？

脚やせは難しい、というイメージがあるようですね。

脚は細くなりますか？

と聞かれました。

答えは、なりますよ！です。

ただし、何もせずに、は無理です。

今のままを続けて違う結果が出るわけないのはわかりますよね＾＾

食事の内容

生活習慣の見直し

マッサージ

ストレッチ

ウォーキング

などがお役に立てるかな？

特に赤字にしたところ大事です。

脚は何でできている？

水分と筋肉と脂肪

むくみを無くすのが先決です。

そのためには

むくみにくい食事

お風呂で温まる

など、習慣を変える必要があります。

そのような土台を作った上でマッサージしたら、より効果出ます。

それぞれ単体でもそれなりに効果はあると思いますが。

相乗効果を発揮した方が効率的。

タンパク質不足だと、むくみは取れません。

グルテンを摂りすぎると筋肉や筋膜がかたくなります。

糖質過多はむくみやすくなります。

ご質問くださったＡさん。

早速、改善に取り組まれるようです。

ご報告、楽しみにしていますね。

サロンではセルフケアでは不可能な、トリートメントやストレッチ、小技を使って万全なサポートをさせていただきます。

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