姿勢が良いだけでスラッとした印象に

年齢とともに変わる体型。

ある程度は仕方ない面もあります。

細胞自体の老化

代謝の低下

筋肉の減少

このままじゃ、どんどんおばさん体型になってしまう…

おばさん体型とは、こんな感じ？

腰回りの脂肪

垂れたお尻

垂れたバスト

ぽっこりお腹

猫背

仕事柄なのか、後ろ姿から年齢を感じることもあります。

姿勢が悪いと老けて見えるんですよね^^;

なぜ上のような状態になるのか？

すべて関連しています。

生活習慣や仕事での体の使い方

↓

姿勢の悪さ

猫背

骨盤の傾き

↓

筋肉の使いかたの偏り

↓

コリ、むくみ、冷え

↓

脂肪の蓄積

こんな感じかしら。

そもそもの姿勢を良くすれば、筋肉もバランスよく使われ体型もスラッとします。

そして、姿勢を作っているのは骨以上に筋肉です。

筋肉の状態(コリや捻れなど)を改善していけば、自然に良い姿勢ができるものです。

運動や食事も大切だけど、それ以前に身体の土台を整えていくのが先かな、と考えます。

歪んだ身体で運動したらアンバランスさが促進されかねません。

脱！おばさん体型には、身体のメンテナンスが効きますよ。

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