不健康なままじゃ乗り切れないから！

方法論じゃなくて、どれだけコミットしたかだな！と強く感じました。

久しぶりにお会いしたＭさん。

あれ？

痩せました？

１３キロぐらい痩せました！

少し戻っちゃいましたけど（笑）

とは言え、凄いことですね。

なにをしたのか聞いたら、８時間ダイエットと筋トレ。

定期的な運動とボディトリートメント。

だそうです。

８時間ダイエットは、８時間の中で食事をすべて済ませる、というもの。

例えば１０時にその日初めての食事をしたら１８時以降は食べない。

これにより、全体的な食事量が減り内臓が休まります。

また、食事にかかる代謝酵素の節約になり燃焼に使われます。

結果的に脂肪代謝が高まるということ。

そもそもＭさんがダイエットをしようと思ったきっかけは…

このままじゃこの先乗り切れない！

健康じゃないと乗り切れない！

と感じたからだそう。

本当、その通りです。

素晴らしい！！！

どの方法でもやり方を守って継続することでしょうね。

そしてそのモチベーションをどれだけ保てるか、とか、本気度にかかっています。

この先、まだ何十年も生きるのに。

その身体で大丈夫ですか？

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