インナーケアも大切だと実感中

私も月１でメンテナンスに行きます。

全身のオイルトリートメントを受けます。

不調があれば、治療院なども併用します。

だって身体が資本だからね！

つい先日も今月のメンテナンスに。

お世話になっているセラピストさんが、私の脚を触って驚きの声。

なんか、すごーく柔らかくなってる！！！

何もしてないけど？

とは言え、毎月のメンテナンス以外は、毎日歩くのと毎日入浴は欠かしません。

ビタミン＆プロテインの効果かも？！

もちろん施術を受け続けてる効果もありますよ。

経験的に知っていたんです。

タンパク質をちゃんと摂るとむくみにくくなると。

始めて１週間ほどでしたが、やはり効果出ましたね。

プロテイン

ビタミンＢ、Ｃ、Ｅ

鉄分

これらをひと月分に換算すると4000円ぐらいです。リーズナブル♪

(海外製品はサイズが大きくて３ヶ月分ほど入ってます^^;)

食べ物から満遍なく栄養を取れる方はそれに越したことはありません。

たぶんすごく大変ですけど…

私は~~面倒くさいので~~手軽に済ませたい派です＾＾

明日から発売される美プリメントも飲んでいますので栄養素の吸収率も良くなっているはず。

特に４０代以降の方、インナーケアについて考えいただきたい。

実際には２０歳を境にエネルギー産生は低下の一途をたどっています。

なぜ代謝が落ちているのか？

なぜ痩せにくいのか？

なぜ老化するのか？

わかりますよね。

年齢と共にエネルギー産生が低下しているからです。

細胞の元気がなくなっているんです。

それを活性化してあげることがカギです。

私は自分の身体で人体実験してるんです。

どう変わるかってね。

巷にはありとあらゆる健康法や情報が蔓延しています。

どれが正しいのかは、正直わかりません。

だから自分でやってみる。

効果を感じなかったらやめればいいんだし。

ひとまず、ビタミン＆プロテイン＆鉄分は効果ありそうなので続けてみます。

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