どんな枕を使っていますか？

サロンで時折、話題にあがります。

【まくら】について。

朝起きた時から、なんだか首や肩がだるい…

という方がいらっしゃいます。

寝ている間の姿勢にヒントがあるかもしれませんよ。

どんな枕が合うか？というのは寝てみなくてはわかりません。

頭の形状などで合うものは変わるので。

私自身は、そば殻の枕を使っています。

ペラペラと言っても過言ではない薄さ。

私は後頭部がしっかりあるので、高い枕だと合わないのです。

以前は、バスタオルを折って使っていました。

お客様の話を聞いていると、もしかしたら高すぎるのでは？という印象を受けます。

もしくは、柔らかすぎる？

寝ている間に寝返りを打ち身体の調整が行われます。

枕が高かったり、柔らかすぎるとうまく寝返りを打てない、もしくは寝返りを打てても身体のどこかに余計なチカラがかかっている可能性があります。

それが寝起きのだるさに繋がっています。

高さが合ってるのかな？と不安に感じる方は、まずはバスタオルなどで高さを調整しながらベストな状態を見つけてみてください。

あとは、素材による通気性なども気になるところですね。

そのあたりはお好みでどうぞ。

自然素材、チップ、低反発、高反発、羽毛…

ベストな組み合わせで快眠を＾＾

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