指の疲れからくる肩こり・首こり

腱鞘炎みたくなってしまい、病院行ってきましたました。

そう言ってご来店のＡさん。

お仕事で酷使している指。

腱鞘炎は使い過ぎのためでしょう。

かといって仕事を休むわけにもいきません。

サロンケア以外にもご自身でできることがあります。

悪化しないためと再発させないためにセルフケアは必須です。

指の疲れや痛みもあるけど、首の後ろが気になる…

それは指からのつながりが胸部、背中、首や肩にも及んでいるからです。

上のイラストは筋膜のつながりを示したものです。

指全体から首や背中にもつながりがあることがわかりますね。

指、腕、などは入念にケア。

ホームケアではデッドシーマッドでパックをオススメしました。

もっと気軽にできるのはお灸ですね。

ドラッグストアでも買えます。

こちらもよくおすすめしていますよ。

サロンで緩んでだら、顔色まで変わりました。

肩や背中も軽く。

なるべく持続させるため、毎日の疲れを残さないためのセルフケア。

頑張ってくださいね。

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