２０年以上ほぼ変わらない

久しぶりに体重を計りました。

何ヶ月ぶり？

多少の変動はあるものの、２０代の頃と殆ど変わりません。

むしろ前回より少し減ってました。

私の体重遍歴は高校生〜大学生の間にプラスマイナス２０キロでした（笑）

高校生の時に過酷な食事制限をして激減→大学生になりリバウンドという黒歴史をへて、２０代半ばあたりからは安定しています。

体重は計らなくても、服を着た時の様子や動けば変化はわかりますもの。

顔や身体も毎日見てたらわかります。

こんな風に日々自分を観察したらいいのです。

今がベストとは思わないけど、気をつけていれば少なくとも増えることはないですね。

でも、大事なのは体脂肪。

これからは体脂肪管理に気をつけようと思います。

食事の内容を見直す。

あとは運動量を増やすかな。

身体は一生付き合うものですよ。

一時的なことで右往左往しないこと。

無理なく、無駄なく、続けたいものです。

静岡藤枝の健康美サロン藤枝駅から徒歩７分・駐車場完備　冷え症・むくみ・肩こり改善　温活サロン
ふふボディセラピー
営業時間：１０時～２０時（最終受付）
定休日：不定休
ホームページ
サロンメニュー
ご予約、お問い合わせはこちら

静岡藤枝　疲れ切ったオトナ女性を脱力、回復に導く全身ケアサロン蓮華