足が冷える時にはセルフマッサージ

今日は大寒。

寒さが最も厳しくなる頃、と言われます。

足先が冷える女性は特にこの季節ツライですね。

冷えやむくみがある方に共通するのが、足の甲や指が硬いこと。

これでは血が巡りにくく温まってきませんね。

お風呂に入った時にでもセルフマッサージや指圧をしてみましょう。

足の甲、指から伸びる骨と骨の間を指先で押しひらくようにマッサージ。

足指の間をじわーっと指圧。

あとは、指を左右に開いたり前後に開いたりすると、血が通ってきますよ。

余裕があれば、くるぶしの周りもほぐすとなお良いです＾＾

日常、靴を履いている時でも指を少し動かしたり足首を回したりすると冷え切ってしまうのを防げます。

外から温めることも大事ですが、内側からも冷えにくくしていきましょう。

静岡藤枝の健康美サロン藤枝駅から徒歩７分・駐車場完備　冷え症・むくみ・肩こり改善　温活サロン
ふふボディセラピー
営業時間：１０時～２０時（最終受付）
定休日：不定休

サロンメニュー
ご予約、お問い合わせはこちら

静岡藤枝　疲れ切ったオトナ女性を脱力、回復に導く全身ケアサロン蓮華