まずは小さな習慣を始めよう

ぐんと冷え込んできましたね。

もう１０月も半ば過ぎ、当たり前なんですが・・・

特に女性は足元の冷えが気になって来ますね。

目標を決めて、がんばっています。

食生活、日常生活の工夫。

そして、サロンに必ず通うこと。

最初はひと月たつ前に、身体がツラくなっていたのですが。

今は、そんなにひどくなることはありません。

体型もかなりスッキリ♡

そんなAさんですが、気になるのはやっぱり脚・足の冷え。

冷えていると、むくむ。

むくみを放置すると、太くなる(-_-;)

小さな習慣をおすすめしました。

・お風呂にしっかり入って温まること

・簡単な足のストレッチを２種類

とても簡単なことです。

でも、続けたらきっと変わる。

習慣が身に付くまで２１日（３週間）かかるとか・・・

次回、楽しみにしてます♡

肩こり・冷え・むくみ解消！ボディメンテナンスと温活で健康美になるサロン・ふふボディセラピー小野ふみかでした。

静岡　藤枝　ボディメンテナンスと温活で健康美になるサロン
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