運動したら痩せますか？

こんにちは^ ^

生理痛、肩こり、むくみ、冷え性を解消する藤枝の温活サロンふふボディセラピー小野ふみかです。

ときどき、運動したら痩せますか？

と聞かれます。

結論から言うと、痩せるかもしれませんが、その前に効果の出る身体にしておくことを優先した方が良いです。

健康のため、筋力をつけるため、身体の引き締めのため、運動をすることは良いと思います。

でも、身体が固い方には激しい運動をすることはお勧めしていません。

コリで固くなっている。

そもそも柔軟性がない。

それだと、運動の効果も薄れてしまいます。

また、運動中に腰が痛くなったり、と故障の原因にもなります。

まずは、身体を柔らかくしてから、もしくは柔らかくする運動から始めては？

とオススメします。

身体の柔軟性を取り戻すため、トリートメントもご活用くださいませ^ ^

生理痛、肩こり、むくみ、冷え性を解消する藤枝の温活サロンふふボディセラピー
小野ふみかでした！

静岡　藤枝　温活サロン　ふふボディセラピー
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