平熱３６．５℃以上をめざそう

一気に秋めいてきた今日この頃です。
冷えやすい季節の到来です。

こんにちは＾＾
冷え性を解消する藤枝の温活サロンふふボディセラピー小野ふみかです。

冷えやすい、というお客様の声はよく効きます。

でも、平熱を把握している方は少ないのです。
朝・昼・晩で体温にも変動がありますが、３６．５℃以上が理想と言われています。

ちなみに今の私は３７．２℃。


平熱が36.5℃を下回ると、体の新陳代謝や免疫が弱くなってしまったり、女性ホルモンがうまく分泌されなかったりという「不具合」が生じてきます。

平熱が３６．０℃～３６．４℃という人は、自分の平熱は「やや低め」だという自覚を持ち、ライフスタイルと体質の改善を意識するようにしてください。

平熱が３５℃台という人は、あきらかな「低体温」です。
病気を未然に防ぐためにも、早急なライフスタイル＆体質改善を実 践しましょう。

たった、０．５℃～１℃の差と思うかもしれませんか、平熱が１℃下がると免疫は約３７％下がり、平均体温が１℃上がると免疫は約60％活性化すると言われています。

風邪を引いたとき熱が出るのも、体温を上げることでウィルスや細菌への抵抗力を上げるためなのです。

食事・睡眠など、基本的な生活習慣から身体は作られます。

体温が分からない方、たまには測ってみては？

生理痛、肩こり、むくみ、冷え性を解消する藤枝の温活サロンふふボディセラピー小野ふみかでした！

静岡　藤枝　温活サロン　ふふボディセラピー
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