バスタイムをキレイタイムにする！プラスアルファ♪

寒い日が続きますね。
夜はお風呂でしっかり

温まりたいところです。

さて、私がお風呂大好きなのは
以前にも書きましたが。。。

お風呂には、

主に３つの作用があります。

温熱効果で温まって疲れが取れる
水圧で血行が良くなる
浮力でリラックスする

こんな工夫もして、

お風呂効果を倍増!?してます＾＾

お手軽♪プラスアルファ

①炭酸風呂
　　重層２４０ｇ：クエン酸２００ｇ　を目安に（６：５の割合）
　
②塩風呂
　　天然塩をひとつかみ～三つかみ

③酒風呂
　　酒コップ１杯～５合（適当に）と塩ひとつかみ～三つかみ（適当に）

芯から温まって、お肌もしっとりするのは①
日常的な疲れが取れるのは②
いろんな疲れ（憑かれ？）が取れて温まるのは③
と、個人的には感じています。

②を多用していますが（もっともお手軽なので）、
今日は思いきりスッキリしたい～！という日は
①か③を選びます。

人ごみで疲れたなどは、③が良いかな。
酒＋塩の浄化作用を利用します。

汗をかきづらい、冷えがキツイなぁという方にも
①と③はおすすめします。