それはお風呂タイム！
（アヒルは入れませんけどね^^;
温かいお湯に包まれるだけで
身体の力がふーーーっとぬけていきます。
あまり多く湯を張らず、熱すぎない温度（４０度くらい）
でゆっくり浸かります。
同時に、本も読んでいます♪
本が濡れないように、タオルを持ち込んで
気を付けながらね＾＾
集中して本も読めるし、カラダは温まるし。
身体を石鹸で洗いません。
洗う時もありますが、頻度は少ないです。
しっかりお湯につかれば、汚れは落ちるのです。
いわゆるタモリ式
http://www.nc-mania.com/0_jiten/ta_tamori.html
「皮膚の表面には、10種類程度の常在菌がいて
酸性の膜を作っている。
いわば、それは皮膚を守るバリアーなのだが
石けんで洗うことで常在菌の９割が取れてしまう。
若い人でも、常在菌が元に戻るまで12時間かかる。
ゴシゴシ洗うことは皮膚にとってはとても危険だ。」
冬になって、カサカサ粉が吹くこともありません。
私、お風呂でいろいろ得していると思います。
温まる
本読める
お肌に良い
リラックスできる
血行促進
・・・・
自分だけのリラックスタイム
持てるといいですよ！