実は最近１日２食から１食少食生活にしています。
まぁ、元々１食みたいなものでしたけど(笑)
で、体調はすこぶるよいです。
ちなみに食事内容ですが、朝はｼｮｳｶﾞ紅茶、昼は野菜ジュース、人参ジュース、夜は青汁、人参りんごジュース、豆腐、玄米粉です。
ちなみに日中の飲み物は水と柿の葉茶です。
最近では石原式療法と西式甲田療法を組み合わせた食事療法にしています。
１日１食少食にしてから少し体重が落ちましたが、至って健康です。慢性肝炎は続いてますけどもね。でも、必ず治るから大丈夫(･∀･)
で、１日１食にしたりするのは１日２食になれてからのがよいと言うことが改めてわかりました。以前２食に慣れる前に１日１食にしたら体力がもちませんでした。必ず段階をふんでからやらないとよくないので、皆さんもやる場合は注意してください。