最近予定満載で
毎日家留守にしてる。
長時間ではないから続けられてる
ﾀﾞﾝｽ週2回復活させるとﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
昨日はお寿司ﾗﾝﾁ、
今までで一番おいしかった。
いつも、はま寿司とかの回転系か
ｽｰﾊﾟーの惣菜寿司限定だから
私にとっては高級な寿司
こんなに美味しいものだったんだ
〇〇才にして開眼
また行こうになったけど、
いろいろﾊﾞﾗﾝｽがね
一宮病院整形の動画見てたら
膝を治すのに一番大事なのは
体重を減らす 運動では落ちない
週ｲﾁ絶食すれば二ヶ月で理想体重
大腿四頭筋強化
ﾘﾊﾄﾚ掛け声だけじゃﾀﾞﾒ
歩き方
ｸﾂのかかとが外側減るのはﾀﾞﾒ
過去ﾌﾞﾛｸﾞ読み返してると
既に一年前から左膝に違和感
あったのよね。
今更どうしようもないけど、
無理したんだ。
膝治したいからやらなくちゃ