腰痛

私は実は
ヘルニア一歩手前です。

むしろ、なってる、かな。

最近坐骨神経痛にも
悩まされています。

姿勢が悪い。下半身の筋力が弱い。

小さい頃からそうでした。

なので、最近ずっとウォーキング
してます。

最近は小学生指導があるので、
小学校から自宅まで徒歩で
頑張っています！
時々挫折して電車で帰るけど笑

筋力アップ！