脳のストレスを抜く方法
毎朝スカっ！と起きて、元気にご飯を食べて、勢いよく行って来ます！と会社に向かうためにはどんな事が必要でしょうか。そのために必要なのは、家に帰って一回頭を仕事から切り離し、リフレッシュさ せる事だと思います。茂木健一郎さんの本によりますと、いつまでも同じモードの頭（例えば仕事モードとか）だと脳に披露がたまるので、うまくモード切り変えをする事がストレスに強い脳を作ると言っておりました。ですので、妻との会話を楽しんだり、家事をしたりするのって、脳のモード切り変えになりますから脳にとってはいいリフレッシュになるんですよね。仕事も大事。でも家庭も大事。「家庭も大事」というのは、大事にしないと家族に何か言われるから…というのではなく、ストレスを抜くために自分「が」大事なんですね。だから帰った後、まずは妻と一杯のお茶を飲みながら、今日あった出来事なんかを語り合いたいものですね(^^)
