午後からも元気に仕事をするコツ

どもー！携帯から黒瀧です(＾＾)

今日も元気に午後の仕事を迎えようとしていますが、そうするに当たり私が気をつけているポイントがあります。

それはお昼ごはんを食べ過ぎないこと。

これですね～！

おなかいっぱい食べますと眠くなりますし、何か頭の働きも鈍い気がします。

私は午後もモリモリやるため、お昼は腹8分以下に抑えるよう気をつけています。

ゆっくり食べると食欲も満たされますしね。

また、私は水を食前に一杯飲むようにしています。

必要以上に満腹になるのを防ぐためですね。

あ、でも午後から明らかに体力勝負な仕事の時はがっつり食べますけど(笑)

デスクワークや会議なんかがある時は、おなかいっぱい食べないのをお勧めします！