えんで晩ご飯

今日は　えん　に初挑戦。居酒屋に一人で晩ご飯を食べにいくのは微妙ですが、ちゃんとカウンター席があるので問題なしです。

オーダーは３つ
　牡蠣
　唐揚げサラダ　ハーフサイズ
　サーモン刺身　ハーフサイズ

最初に唐揚げサラダって「どんなの」と聞くと、唐揚げがサラダにのっています　というそのままの回答。「大きさは？」と聞くと、大きいのでハーフサイズがいいのでは？とおすすめしてくれました。なるほど、ハーフサイズなるものがあるのか... ということで、サーモンもハーフサイズで４切れにしてもらって食べ過ぎないように気をつけました。糖質ダイエットを踏まえて炭水化物をメニューから抜いています。

うーん、物足りない...


紅葉おろしもちゃんとのっていて　おいしー


ハーフサイズなのにボリューム満点っとおもいきや、意外とそうでもない。あっさりしていて食べやすくおすすめメニュー。きっと毎回たのむぞこれ


４切れですが、間にレモンが挟まれてます。レモンも全部たべました　;)

ダイエットしないとね

1.4食分を口から入れたのでその分は運動で消費せなと思ったけれど、食べ過ぎてすぐには動けない。一時間ほど休んでから運動開始。時差ぼけでもう眠いのですが...



今回はエアロバイクをコギコギしてみました。しかも調子にのってSeptember聴きながらL6に設定した負荷で全力疾走してやりました。うおぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉー。
最近つかってなかった太ももの筋肉がパンパン。足があがらなくてバスタブを乗り越えてシャワー浴びるのもつらかった。


September /Earth, Wind & Fire

￥150
iTunes
※モバイル非対応

Englishman in New York と一緒に買いました。

晩ご飯もROKKOです

完全におなじみになってしまったROKKO。

ウェイトレスのお姉さん達には未だに英語で話しかけられ、お兄さんは完全に顔を覚えてくれたみたいで笑顔でいらっしゃいませと言ってくれる。うーむ、残念ながら女性には印象に残らない顔らしい。

晩ご飯はトンカツのディナーセットです。サラダにもマグロとサーモンの刺身が載っていてお得感あります。写真にはうつってないですが、ご飯もちゃんとついていました。これでまぁまぁ量はありました。



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セットは何がセットかというと、天ぷらうどんがセットだったわけなのですが、



でかい、多い



完全に一食分あります。

今回の出張はダイエットするぞと息込んで、前回の一品多い注文を反省したところだったのに、ディナーセットにやられてしまいました。セットだっていうからこじんまりしたもののセットだと思ったら0.7食分 x 2 = 1.4食分くらいでてきました。お腹完全にパンパンです。残せば良いと思うでしょうが、美味しい物は残せない。