こんにちは！
エフェクティブタッチのブログにお越しいただきありがとうございます。
今回のブログ担当するスタッフの三喜 です。
よろしくお願いいたします。
早く梅雨が明けて欲しいです！
日焼は嫌ですが太陽が恋しいです。☀
暑さ本番を前に夏の冷え対策についてお伝えしたいと思います。
肌の露出や冷房に入っている時間が多いこの時期は
自覚がなくても、意外と身体が冷えているんですよね。
特に首がつく三か所は冷えると不調が出やすくなりますので、
注意してください。
冷えや疲れを取るには、バスタブに浸かって温まってリラックスするのが理想ですが、
ついシャワーだけで済ませてしまうことも度々ありますよね💦
お風呂で温まれなかった時は、就寝時に身体を冷やさない工夫を！
身体を締め付けない、天然素材のパジャマがおすすめ。
夏はリネンかコットンが肌触りがいいですよね。
一つ目の首は
＠足首＠
足首やふくらはぎが出てしまう、短めのパンツは、
明け方に脚が攣りやすくなるので、レッグウォーマーなどで、
肌が出ないようにしましょう。
五本指、ヨガ用、就寝時用、長さも素材も色々なものがありますよね。
自分の好みに合うものを探すのも楽しいです♪
＊靴下は睡眠時の体温調節を妨げてしまうので、
足先の開いているものがおすすめです。
二番目の首
＠手首＠
（肩～腕～肘も含む）
加齢とともに不調が出てくるパーツです。
使いすぎやホルモンの関係で、手指のこわばり、痺れ、痛みなど
あったりしますが、朝起きた時に感じる事が多いです。
気になる症状がある場合、もちろん病院での診察を受けて欲しいですが、
日頃のケアとして、冷やさないことも大切だと感じます。
私のおススメは手首と肘がかくれるアームウォーマーです。
日焼防止グッツで色々ありますよね。
締め付け感の無いタイプを寝る時につけてます。☽
三番目の首
＠首＠
スマホ首や眼精疲労などで、
慢性的に首が凝っている方も多いと思います。
私も首コリで、たまに「ピッキ！」と来た時は
まずい！と思い、慌ててレンチンした小豆カイロを首に巻きます。
じんわりとした温かさが長く続き、張りやコリが和らぎます。
そしてリカバリーウエア(VENEX)のネックウォーマーです。
特殊な繊維を使用していて、着用するだけで上質な休養が得られる
そうです！
小豆カイロは自作ですが、首のケアグッツはVENEX以外でも色々出回っているので
チェックしてみてください。
ご自宅で出来る冷え対策、参考にしてくださると嬉しいです。
汗をかく時期、オイルトリートメントがちょっと・・・・と感じてしまう方も
いらっしゃると思うのですが、夏のオイルトリートメントも
気持ち良いですよ～～♡
あたたかくて優しい手が冷えた身体を温め、
コリや緊張も緩め、上質な休養が得られます！
そして、当サロンの店長、波多野のスペシャルメニューをご紹介します！
【50才からのリフトアップフェイシャル】
（ゼラチンコラーゲン）100分
１８，５００円
【50才からのリフトアップフェイシャル】
（生コラーゲン）100分
２１，０００円
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お電話での受付 8月4日 11時～１６時 |
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その他時間帯もメール、お電話にてお問合せください。
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