2月に入りましたね。
寒い日が続いていますが、
豪雪地帯の方々には申し訳ございませんが、
私の地元（神奈川。緑、山多し）では確実に春のにおいがしてきました。
この辺り（東京）に来ると、春のにおいまでははしませんが
日差しもつい1週間前とは格段に明るくいです。
あと、もう少しですよ。
先日、母がまたしても新聞の切り抜きを持って近づいてきました。
いや～な予感は的中し、
例によって、自分では買いに行くのには少々躊躇する題名の本の宣伝切抜きでした。
過去には「（藤原）紀香バディ」とか、「モデルダイエット」とか、
ダイエット本が主で、その後、私は一通り目を通しますが、
彼女はほとんど読んでいる気配がないですし、
読んだならでるであろう結果もでている気配ありません。
今回はなんていう本かと申しますと、
「50歳を超えても30代に見える生き方「人生100年計画」の行程表」南雲吉則著
です。
はじめ、先日も書いた美魔女ネタかと思いましたが、
こちらは、お医者さんでもある著者が、研究や自分の体験をもとに書いてある
健康に生きるには、という内容の本でした。
人間、本来であれば120歳が寿命のようです（驚き）。
はじめの方は、お医者さんらしく、医学的な用語もたくさん入ってくるので、
母は、この辺は読めないと予想されますが、
後半は、実践編という感じでで、なぜそれが良いのかという理由も入れて書いてあるので
わかりやすいです。
アレルギーのしくみや、腫瘍の話などもわかりやすいです。
たとえば、ガンを起こす生活習慣は
１、喫煙
２、感染症
３、欧米化した食事
ということで、喫煙の害なども詳しく書かれています。
私がよく読む漢方の本には、ガンのみならず、病気を起こす原因は
１、冷え
２、イライラクヨクヨ
などであり、、しかし今回の本では、
冷え症の人はさらに冷やす、みたいな荒業が書かれています。
そこらへんは、全部鵜呑みにしたり、取り入れたりせず、
自分が納得して、できることだけピックアップすればよいのでしょう。
よく言われている、成長ホルモン大放出時間帯である
夜10時から2時の間に寝ていることは美容、健康にも良いのは、もう常識のようで、
シミも消えるとあり、私も昨日は10時半に寝ました。（1日だけじゃだめですけどね。）
いつのまにか小６になってしまった嵐の二宮似（言ってるのは私だけではありません。）
の甥っ子が、クラスでもまだ小さい方だと
弟（甥っ子の親）が悩んでいたので、この話をしたところ、
「家族全員で昨日は8時半に寝た！」と報告されましたが、
ウソくさいですし、極端すぎると思いますが、、、。
ダイエットや健康法で間違った道に逸れてしまう方々の共通点を見てみると、
人がいいよ！と言ったことにやみくもに飛びついてしまうタイプか、
私には、その方法は合わない、と、何もやろうとしないタイプに分かれています。
自分に合うのが何かをよーく見極めるって大事だけど、難しいですね。
土屋
追記：案の定、母は読もうとせず、「内容を言って」と言いました。
本の内容をおいおい彼女に伝えてはいきたいと思いますが、
ダイエットの成功は遠いでしょうね。
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