このブログ、食べブログになってしまったかたお思いでしょうが、
違います。
毎日サロンにいらっしゃるお客さまと接していて、
自分の中では、話題は大量にありますが、
当然ながら公表するわけにはいきません。
けど、今回はお客さまからの情報をお流しします！
私がいつもお会いしているお客さまの中で、
首、肩のコリはほとんどの方がお持ちですが、
度合いはやはり、微妙にみなさん違います。
ご本人にも申し上げてますので、大丈夫かとは思いますが、
その首、肩のコリが過去に私がお会いしている方々の中で
堂々の１位です。と申し上げたことがあった方がいらっしゃいます。
お仕事がお忙しいというのが主な理由ですが、
1年ぐらい前から、その度合いが1位から4位ぐらいになり、
（コリが改善されたということです。
順位が下がると微妙に残念がる方がいらっしゃいますが喜んでくださいね。）
改善しても、度合いが強くなっても、
心当たりを聞いてしまうのですが、今回改善した心当たりは
「上司が変わった。」と、そして
「専属のトレーナーについて筋肉トレーニングを始めた。」
とおっしゃってました。
専属トレーナーだなんて、まあなんて、セレブっぽくて素敵。
と思いましたが、そうでなくても、
常々思っていましたのが、
運動をしているか、そうでないかで、本当にカラダは変化してくれます。
ご本人達も、運動を始めて、スッキリするとおっしゃってます。
食事、睡眠、運動と、食事や睡眠は気をつけても
運動までは手が回らないのが現実であったりします。
上の三つで重要度は確かに3位でしょう。
それに、やりすぎてもいけません。
最近、お客さまやお友達でも多いと思うのが、
一駅ウォーキングです。
私も前にも言ったことがありますが、サロンから田園調布駅まで歩ける日は歩いてます。
30分ほどですが、スッキリしますし、きつかったズボンにも余裕ができました。
皆、一様に「やらないと気がすまなくなる。」とのことです。
これはあくまで私鉄の駅での話で、
JRの一駅歩くのは逆にやっちゃいけません。
この適度な運動を日々入れるかどうかで
不調の具合も変わってくると皆様の話からも自分の経験からも断言できますよ。
工夫次第で効果もでます。
ものすごく疲れている時以外で、
駅のエスカレーターは右や階段を歩くとか、
デスクワークの合間にストレッチだけでも十分です。
運動はやりすぎでなければ（←ここ重要です。）
良いことの方が多いのは間違いないと思います（きっぱり）。
土屋
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