睡眠

最近睡眠をちゃんととっていません。


夕飯を23時頃とり、そのあとすぐ風呂に入ればよいのに、


30分テレビを見て、その間に寝てしまいます。


風呂は朝に入ります。


これを3日間続けて睡眠不足です。


1日中眠いです。


睡眠のリズムが崩れていて、仕事中も眠くて仕方がありませんでした。


今日こそちゃんと風呂に入って寝たいと思います。


この文を書いている間も何度も睡魔が襲ってきました。