その後20日が過ぎて

10月5日に最後のパーソナルを終えて20日…

丸一ヶ月続けてるブロッコリー胸肉ご飯生活…

さて結果は如何に😅💦

68.8kgあった体重は2ヶ月で65kgに

体脂肪は23.7%から22.3%に

きっとこれからってタイミングでやめたんだな！

20日経った結果は

体重は65kgから63.9kgへ

体脂肪は22.3%から19.4%へ　㊗️20切った🙌

筋肉量も47.9kgから48.8kgへ  筋肉上がってる

この調子なら年内に体重59kg台体脂肪15%も…

まだまだ頑張れる👍